スポーツドリンク

スポーツドリンク

砂糖、塩、クエン酸を使ったスポーツドリンクのレシピを教えてください

＜レシピ＞

・水：1.5L

※ミネラルウォーターがおススメ

・クエン酸：大さじ1杯～2杯

※疲労しにくくなる

・ビタミンC：250mg

※防腐効果の為

・糖シロップ：1個

※砂糖で代用可

・食塩：大さじ1杯



好みで、果汁・蜂蜜etc・・・も。



これは私のオリジナルですが、人それぞれ飲む目的が違いますので

分量を変えたり、材料も変えたり、味を自分好みにして下さい。

他に市販のスポドリを水で薄めて作る等。

市販のよりも経済的です。