歯茎が弱いみたいです。強くするにはどうしたらいいでしょうか？

歯茎が弱いみたいです。強くするにはどうしたらいいでしょうか？

３１さいの女性です。

私は今まで歯が健康なことだけがとりえで、今日は親知らずの検査のため5年ぶりに歯医者さんにいきました。

歯垢などをきれいにしてもらう処置もしてもらったのですが、その際に歯茎からかなりの出血！

「出血多いですね！疲れてるのかな・・？」とお医者さんに言われました。お医者さんはとても腕がいい方ですし、5年前は出血もしなかったので、歯茎が弱くなったようです。



どうしたら歯茎を強くできるでしょうか？

「疲れ」なども影響するのでしょうか？

ちなみに歯磨き粉は塩がはいったものを使っています。

よろしくお願いします。

歯磨きとビタミンＣなどが大切だと思われます。疲れも関係すると思います。体の調子が悪くなるとひどくなるときもあります。



　もうそろそろ、歯周病にも気をつけたい年齢ですね。歯周病予防で、歯磨き粉は耳掻き１杯程度つけ１時間テレビを見ながら、鉛筆持ちで振動させるように磨きます。糸ヨウジと歯茎が後退して歯の間に隙間ができたら、歯間ブラシも使う、と歯医者さんに指導されました。私はその後、ウォーターピックをするのですが、まだ歯の間の汚れが出てきます。



ビタミンＣが不足すると歯茎から出血しやすくなるそうです。カルシウムも気をつけて摂りたいものです。小松菜などもお勧めです。天然のビタミン・ミネラルのサプリもお勧めです。

白砂糖が入った甘いものの摂りすぎも良くないです。

温水シャワーを歯茎に当てて（心地よい強さで）

マッサージすると血行が良くなりいいみたいですよ。

お風呂で歯磨きした後、手軽にできますしね。

歯周病～歯肉炎に罹患し、出血しやすくなる事も多い物です。単に歯茎が弱っただけとは　言えないのですよ・・・・



ある意味、歯周病・歯槽膿漏は完治することは非常に難しい疾患です。

歯周病の本態は、歯を支える歯周組織の炎症で、特に歯槽骨と言われる骨が溶けてしまう事にあります。

歯を支える骨が溶けると、歯がぐらついてきて歯茎も下がり、最終段階では歯が抜けてしまいます。



現在の歯科医学では、この溶けた骨を完全に再生する事が非常に難しいと言わざるを得ません。

従って、歯周病の治療は「予防」が中心になり、それ以上悪化させないことに主眼点がおかれているのです。



とは言え、臨床的には完治もあり得ます。歯が動かずに噛めて、腫れたり出血することも無く、一生自分の歯でおいしく食べられれば完治とも言えるのも事実です。



歯周病の治療は、一にも二にも正しい歯磨きに付きます。それに付随して、歯科医院での処置と定期的管理が大切になります。

歯磨き粉は特に使う必要もなく、歯周病に関してはむしろ何も使わないとする考え方もあるのですよ。

歯磨き粉よりも、正しい歯ブラシの使い方にこそ意味があると考えてください。塩が入ろうが他の薬効がどう言われても、ほとんど無関係であると歯科医師は解釈するのが通常です。



歯周病はある意味で全身疾患とも関わります。生活習慣の改善、禁煙・暴飲暴食の是正・糖尿病の予防、バランスのある食生活、口の中の乾燥の防止、等々がむしろ大切な事なのです。



歯磨き・特に歯周病の予防に即した方法や、歯科医院での定期的管理の他にも、まずはご自分の生活リズムの改善が必要になってきます。

非常に基本的な事ですが、規則正しい生活や適度な運動等の自己管理が重要視されています。



もちろん「疲れ」も大きく影響し、またストレスや睡眠とも深く関わり、歯ぎしりや噛みしめ等の、噛み合わせの問題も歯周病に大きく影響します。

普段から姿勢を正し、顎関節に無理な力を負担させないことも大切です。



「無病息災」ではなく「一病息災」

一つの疾患の管理をする事が、全身の健康管理に繋がるという言葉も多く使われるようになってきました。

磨き方をきちんとすれば、治るそうです。

実際、私も一時期歯肉炎が酷く、ちょっと触るだけで歯茎から血が出ていました。

当時通っていた歯医者では、「手術しなくては治らない」と言われていましたが、予定が合わずそのまま、別の歯医者に行くことに。

次の歯医者では、ブラッシングで治ると言われ、ブラッシング指導してもらい続けたところ、すっかり治りました。



健康状態なども関係はあると思いますが、大切なのは「正しい磨き方」だそうです。

人によって、歯並びが違うから、磨き方も異なるそうです。

歯磨き粉は特に関係ないと言ってました。

歯は体調によって状況がかなり違ってきます。

歯石をそのままにしておくと歯茎が下がって最終的には

抜けてしまいます。

歯磨き後に指でこすると血行がよくなると言っていました。