みなさんが実践している健康管理はなんですか？私はザダイソーで購入したマルチビ...

みなさんが実践している健康管理はなんですか？私はザダイソーで購入したマルチビタミン、マルチミネラル、ミックス野菜のサプリメントです。
あと、朝起きて顔と歯を洗った後にミネラルウォーターを飲むことです

週４日くらいのペースでヨガに通ってます。

ぬるま湯を飲むこと

食事は自炊する

などです(｡･_･｡)ﾉ

寝る前と朝起きてすぐにミネラルウォーターを飲みます。普段からマグボトルを持ち歩いてこまめに水を飲みます。

あとは、毎食事前にコップ一杯の野菜ジュースを飲みます。外食のときもパックのを買って食事前に必ず飲んでます。

今まで、サービス業の時は不規則な勤務時間で健康管理が大変でしたが

転職してかなり変わりました＾＾

①朝ご飯をたべる②規則正しい生活（早寝早起き）・・です。

たったコレだけですが快便になりお肌の調子もいいです。