半身浴中に飲む飲み物って、スポーツドリンクとかの方がいいんですか？ それとも...

半身浴中に飲む飲み物って、スポーツドリンクとかの方がいいんですか？

それとも普通のお茶とかですか？

入浴中は普通の水で良いです。しいて言えばミネラルウォーターをお勧めします。



入浴後スポーツドリンクを少し飲まれるといいと思います。





この夏、スポーツドリンク等で塩分の必要性が報道されていましたが、



自宅で、水分管理ができている状態なら、あまり重要でない気がします。何時間も入るわけでないですし。



ドリンクは糖分もしっかり入っているので、あまり摂り過ぎはお勧めしません。



麦茶もミネラルを補給できるので良いですね。



汗をかくとビタミンＣも失われるので私はミネラルウォーターにレモン果汁を入れて飲んでいます。



ちなみに半身浴中に口に水を含んでいると汗をかきやすいですよ。