最近汗のために飲み物はレモン水生活を始めたのですが レモン水ばかりだと体に悪...

最近汗のために飲み物はレモン水生活を始めたのですが



レモン水ばかりだと体に悪いですかね?

ビタミンＣは多少摂り過ぎても、余計な分は体外に排出されます。

汗対策でしたら、塩分を摂った方が。

私はスポーツ時に、ミネラルウォーターにポカリスエットの粉末を少量、更にレモン果汁を入れてます。

レモン水にチョピット塩を入れても良いでしょうネ♪(^^)ﾉｼ