水は1日２リットルくらい飲むのがいいと聞きましたが、お茶やビタミンウォーターみ...

水は1日２リットルくらい飲むのがいいと聞きましたが、お茶やビタミンウォーターみたいなものでも大丈夫ですか？

ダイエットとかではなければ飲みすぎでは？

またお茶はいろんな効能があるので、飲みすぎは危険です。

例えば、ウーロン茶は油を排出するさようなあるので、油っぽいものを食べてないときに飲むと胃を荒らす

緑茶は、飲みすぎは塩分に注意



ビタミンウォーターもカロリーも気になりますよね。



お水が一番いいと思います

飲みすぎです！！



体内で電解質に異常が起きると、血中のナトリウムが不足してしまいます。



スポーツドリンクには、そうならない成分が含まれています。