肌をきれいに、顔、全身を白くする方法

肌をきれいに、顔、全身を白くする方法

１６歳高校生です







日ごろから肌の手入れを留年にやっているのですがあまり効果がありません



お風呂でクレンジング、洗顔（お茶の石鹸）、それから化粧水（肌ラボの白潤）、乳液（肌ラボの白潤）を使っています





最近（１０月後半ごろから）はきれいになるどころかニキビがでてきちゃいました



ニキビ跡も。。。。





また、肌の色は黄色っぽい、ちょい浅黒い、、、日焼けした感じではないんですが。。。



ビミョーな色で目の周りにクマがあるので周りに調子悪いのかと聞かれることがあります



小さい時は肌色は明るい方だったんですけど大きくなるにつれてひどくなってるような気がします





体も白くしたいです



後、毛穴（鼻など）とかも気になります





自分で色々ネットとかで調べたんですが、いろーーーーーーんな情報がありすぎて頭が混乱してしまいます（笑）



上に書いたことをふまえて、できればみなさんのスキンケアの一部始終なんかを分かりやすくまとめて



書いてもらえると参考になります



それから食生活、運動、睡眠なども具体的に書いてくださるとありがたいです！



母親があまり料理が得意ではないし忙しい人なのでバランスがあっていないような気がします



いつも肉料理ばかりなので、、、





未成年なので、あまりお金はかけず簡単にできることをお願いします

回答として相応しいか解らないのですが周りにビタミンウォーターを毎日飲み続けてたら白くなった子が何人か居ますよ(^O^)/お金もそんなにかからないしいかがでしょぅか。私も白くなりたくて毎日飲んでます。写真を見ると確かに白くなっていました。

肌ケアはシンプルイズベストではないかと思います。



私もかつてニキビ等色々と悩まされてきましたが、シンプルで丁寧なケアにより最近は「肌がキレイ」と言われるまでになりました。



まず基礎化粧品は肌に合っていますか？

ニキビにお悩みなら、ニキビ肌用または敏感肌用と書いてある低刺激のものがおすすめです。(私はNOV使用中)



あとは、週１ぐらいでローションパックをするといいです。



毛穴は個人差なので、色んな化粧品ありますが…無くすのは実際難しいと思います。



体も白くしたい、とのことであれば、やはり生活改善も欠かせません。



肉料理ばかりとは頂けませんね。自分でサラダを作って毎食食べるとよいでしょう。

トマトを切って食べるだけ、とかでも全然OKです。



睡眠については、ホルモンの関係上12時～2時の間は寝た方がいいです。

定期試験中も、その時間は寝て朝勉強するように心がけています。



運動については…肌と関係あるかどうかは分かりませんが、健康な生活を送るために軽い運動をするとよいでしょう。