最近緑茶をよく飲むのですが、ミネラルウォーターに比べてメリット・デメリットな...

最近緑茶をよく飲むのですが、ミネラルウォーターに比べてメリット・デメリットなどありますか？

コーラやアクエリアスに比べてデメリットは少なそうですが、水に比べると保存料のような余分なものが入っていそうな気がしたので・・・。

ペットボトルなどの緑茶であれば、多くは添加されているのはビタミンCと香料です（製品によっては香料は無し）。

何らかの合成物質などが含まれているものについては、当然その分がマイナスですよね。



ミネラルウォーターの含有成分は、水（産地）により違います。

しかし、有用なミネラル分は一般的な緑茶飲料よりは多いのが普通です。

逆に、緑茶には含まれているビタミン、カテキンなどが、ミネラルウォーターにはありません。



また、あくまでも水分を補給することだけを目的とする場合、利尿作用が強い上に、

カフェインの含まれた緑茶は、大量に摂取することに適しません。

この用途に限っては、ミネラルウォーターの方が効率的です。

ただし、極端に水分が足りない状況などでは、適度な量のスポーツ飲料（塩分や糖分などが

含まれており、吸収が迅速であるもの）の方が有効です。

カフェインは、摂取しすぎた場合には有害なことがあります。

体質によっては、少々飲み過ぎた場合でも貧血症状を起こす方もいます（造血に影響を与えるため）。

鉄分の吸収を邪魔します(^_^;)

デメリットは・・緑茶って殺菌作用も強くて口の中がイガイガしたりします



緑茶には香料使ってる会社もあるので要注意です



あとは残留農薬ですね・・一番茶とか玉露は多いそうですよ。



メリットは胃のピロリ菌を退治してくれます

殺菌作用もあるので緑茶でうがいをすれば風邪の防止にもなります

ガンも防いでくれるようです