清涼飲料水で、習慣的に飲むとしたらどれが体によいのでしょう？

清涼飲料水で、習慣的に飲むとしたらどれが体によいのでしょう？

これまで１年、ヘルシアウォーターを週に５本くらい飲み続けてました。

体形は、１６９ｃｍ ６３ｋｇくらいです。３０歳 男性です。

特に１年体重は変わりません。

カロリーの高い食事をしてましたが、太りはしません。



習慣的に飲むドリンクを、ヘルシアウォーターから替えようと思います。

コストの問題なんですが・・



ＤＡＫＡＲＡはどうですか？

ビタミンウォーターはどうですか？

アミノバリューとかは？

ウーロン茶のが良いですか？



健康面、体重面でオススメはどれでしょうか？

ドリンクの改善より、運動したりしたほうがいいと思います。。。。

軽いジョギングとか・・・・



一般的に普通の時に飲むならお茶類がいいですし、運動した後なら甘いアミノバリューとか飲んでもいいと思います。

タバコ吸うならビタミンウォーターを選んだほうがいいし。。。



普通に生活するなかで飲むなら、水やお茶で十分です。（ウーロン茶でも可。だけでウーロン茶って確か飲み過ぎると腹壊すんじゃなかったっけな～）